¡Hola nuevamente, amantes de la comida saludable! En Eat&diet, somos un equipo de dietistas comprometidos con tu bienestar, y hoy queremos hablarte sobre el plato de Harvard y cómo podemos ayudarte a incorporarlo en tu vida diaria. 🌱🍽️
En nuestra segunda publicación sobre el plato de Harvard, queremos enfocarnos en los beneficios de seguir esta guía y cómo puedes incorporarla en tu día a día. ¡Sigue leyendo! 👇
✅ Vegetales: En Eat&diet, te recomendamos incluir una amplia variedad de vegetales en tu plato. ¡Son una fuente increíble de nutrientes y fibra!
✅ Granos integrales: Opta por granos integrales como el arroz integral, la quinoa y el pan o pasta integral. Te proporcionarán fibra y nutrientes esenciales.
✅ Proteínas saludables: En Eat&diet, te animamos a elegir proteínas saludables como el pescado, las aves de corral sin piel, las legumbres (lentejas, alubias, garbanzos) o el tofu. Obtendrás proteínas de calidad sin exceso de grasas saturadas.
✅ Grasas saludables: No olvides incluir grasas saludables en tu alimentación. Te recomendamos opciones como el aceite de oliva, las nueces, las semillas y el aguacate para añadir sabor y nutrientes a tus comidas.
En Eat&diet, como profesionales de la dietética, estamos aquí para ayudarte a incorporar el plato de Harvard en tu vida diaria de forma personalizada. ¡Contáctanos para obtener asesoramiento y descubre cómo podemos guiar tu camino hacia una alimentación equilibrada! 🌟💚
¡Etiqueta a una persona que necesite conocer más sobre el plato de Harvard y menciona a Eat&diet en tus comentarios! Estaremos encantados de responder tus preguntas y brindarte más información sobre cómo podemos ayudarte. 🗣️🌿
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